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淋浴注意事项

发布时间:2015-09-26 关注次数:

1.养成洗澡前后的饮水习惯。在沐浴前后,应当适量饮水,这样可以促进体液循环,排除体内的毒素。 
2.合理安排洗澡时机和次数。最佳的沐浴时间一般在下午5点到晚上9点之间,这更有利于肌肤的放松和调整;每次洗澡时间最佳为20—30分钟,洗澡的次数依个人习惯而定,建议每天一次,如果皮脂分泌旺盛,可以适当地增加洗澡次数,能养成早晚都冲洗的习惯既卫生又健康。 
3.适度把握好洗澡水温。洗澡水温最好与体温相等或略低于体温,以33℃—37℃为宜;在冷天可稍微调高,但不可过烫,以免灼伤皮肤。 
4.采用科学洗澡的方式方法。在洗澡过程中,多淋浴,少泡浴池,以免感染皮肤病。要克服用力擦搓皮肤的不良习惯,更不能用干燥毛巾或丝瓜巾搓皮肤;使用磨砂沐浴产品可以帮助去除皮肤上的死皮,此类产品也不宜每日使用,每周2~3次足矣。
5.注重沐浴后的。淋浴后的保养也是非常重要的,适当地涂抹沐浴乳,可以帮助锁定身体的水分,令肌肤更加有光彩。